PER AVERE UN SORRISO IN PIENA REGOLA

Per avere un sorriso in piena regola basta seguire poche regole.

Si incomincia partendo  dallo spazzolino da denti:  che deve essere cambiato  almeno ogni tre mesi. Si prosegue con  il tempo da dedicare alle spazzolate (tre al giorno, dopo i pasti): almeno per due minuti, altrimenti è tutto inutile. Ma attenzione anche a quel che si mangia. E non parliamo di caramelle, che come tutti sappiamo non sono proprio le migliori amiche del sorriso. Ma quali sono i cibi che possono aiutare la nostra bocca a restare in salute? Ecco alcuni esempi:

Sedano, carote, finocchi e mele, grazie all’alto contenuto di fibre, aiutano a pulire i denti e inoltre massaggiano le gengive durante la masticazione.

Un altro frutto da consumare per il bene dei vostri denti è il mirtillo. Secondo recenti studi, il mirtillo rilascia antiossidanti che combattono i batteri responsabili della carie. Poi ancora Agrumi e Kiwi rivitalizzano le gengive.

I latticini nutrono i denti perchè ricchi di calcio e vitamina D, ma attenzione gli zuccheri naturali contenuti nel lattosio possono favorire lo sviluppo della carie. Quindi, fate il pieno di calcio ma ricordatevi poi di spazzolare!

Continuiamo con le verdure a foglia verde sono un toccasana per i denti. Masticare menta regala un alito fresco per lungo tempo.

Per i più temerari c’è anche il Wasabi. Se consumato in grandi quantitá riduce la formazione della carie. Ma chi è il coraggioso che se lo spalma sui denti?

Il cibo fa bene al corpo e al nostro sorriso!

Per avere un sorriso in piena regola basta seguire poche regole.
Per i più temerari c’è anche il Wasabi. Se consumato in grandi quantitá riduce la formazione della carie. Ma chi è il coraggioso che se lo spalma sui denti?

Il cibo fa MOLTO  bene al corpo e al nostro sorriso!

Per maggiori infohttp://www.huffingtonpost.it/2013/10/28/cibo-per-denti-sani-10-cibi-che-fanno-bene_n_4169315.html